你还在让孩子这样睡觉吗?有碍睡眠还影响发育,现在改还来得及

发表于 讨论求助 2019-09-09 16:28:06

进入寒冬,这几天感觉真真是冷到心扉,只想躲进被窝里不出来。成年人冷暖自知懂得睡觉要穿多少衣服盖多厚的被子。

 

有些孩子到点就睡,有些孩子从来不知道什么时候睡觉,睡相不好。

 

在幼儿园门口时听到有位妈妈说自己孩子感冒了,因为晚上睡觉老踢被子,不知道该拿他怎么办好。后面好几位的妈妈都狠劲点头说,我家这位也是,睡觉不老实。

 

孩子出来站在妈妈身边脸色涨红,不是吸溜鼻子就是打喷嚏,精神有点萎靡不振,看着都心疼。

 

看来这晚上睡觉孩子踢被子还真是一个大问题,相信也揪着很多爸妈的心。

 

宝宝睡觉应该注意什么,家长们一定要知道下面几点。

1

宝宝睡眠时穿的衣服厚度要适中

以孩子双手暖和、背部不出汗为标准

 

不管你家宝宝是新生儿还是儿童,睡觉时给孩子穿的衣服都要尽量舒适。如果宝宝得过薄,容易引起头疼感冒。


本来孩子的神经调节功能就不太完善,非常容易出汗。如果宝宝穿得过厚,持续高热环境下,很可能会引起体内环境失调,新陈代谢紊乱,使宝宝出现面红耳赤、口唇发紫、烦躁哭闹等情况。

 

孩子睡下以后,妈妈可以通过摸孩子的额头、手脚以及后背来确定宝宝穿衣的厚度。发现孩子过冷或者过热,都要及时调整一下。

2 

不要给孩子从头到脚全副武装

让孩子睡觉时有太多束缚

 

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躺在冰冷的手术台上,林笙歌双腿大开,她闭上眼睛,仿佛回到了三天前的那个晚上。那晚,许久没回过家的丈夫忽然出现。他披星戴月而来,不是来许她一生挚爱,而是居高临下的将她从梦中惊醒,字字剜心的道:“林笙歌,我不要这个孩子,把它打掉。”看,多么冷血无情的人。多么冷血无情的话。

当时林笙歌心中苦涩,脸上却笑得骄傲,“如果我偏偏不呢。”但......

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有的妈妈害怕孩子半夜蹬被子,会给孩子穿上小袜子,甚至还会戴上小帽子。但是,人体只有在放松的情况下才能进入深度睡眠。


而且孩子身上的睡衣睡裤过厚,孩子会感到束缚,容易造成呼吸不畅,身体舒展不开,加剧孩子做梦的情况,严重降低睡眠质量,阻碍他们的身体发育。

 

如果你家宝宝不属于手脚特别冰凉的孩子,就不要给孩子穿袜子、戴帽子。

3

晚上睡前要通风,室内温度要适宜

保持空气一定的湿度

 

很多家长害怕孩子感冒,早早的把家里的暖气打开,但开暖气后,很少有空闲时间把暖气停了。

 

家长在孩子睡觉前,最好把屋里的暖气关掉一会儿,打开窗户换换气,否则孩子在室内长时间接触不到新鲜空气,只能把屋内的废气呼到肺中,特别是二氧化碳,很不利于孩子大脑发育。


另外,开暖气时不要开太大,室温过高会使人体缺水、口干、舌燥,引起喉咙的不适。还会使孩子在早上出门时产生畏寒情绪,影响孩子第二天的正常起床,让孩子养成赖床的习惯。建议室内温度控制在20度左右。

 

很多孩子睡眠不好就是因为鼻子堵,所以保持一定的湿度会使孩子的鼻子不干燥,一定的湿度对呼吸道纤毛活动也有好处。

 

注意:尽量不要整晚使用新利体育|官方网站或者电热宝给孩子取暖,这些东西的质量好坏掺半,存在安全问题。

 

一般凉气都是从脚底板冲上来的,可以考虑在宝宝每晚睡觉前让他泡个脚,促进宝宝全身的血液循环,给宝宝暖身子,还有利于宝宝更好的安眠,促进身体发育。

 

宝宝睡眠好对脑发育也有好处,冬季宝宝睡觉要注意的就是这些啦,你学会了吗?天越来越冷,大人小孩都要注意保暖哦~

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