“垃圾睡眠”的五大表现

发表于 讨论求助 2019-01-09 17:41:12

垃圾睡眠VS好睡眠


  “垃圾睡眠”的五大表现:


  1.看电视、听音乐时会睡着;

  2.强迫自己按“点”睡觉、起床,但这“点”总在改变;

  3.自然醒后,强迫延长睡眠时间;

  4.晚上不睡,靠白日或双休日补觉;

  5.工作压力大,晚上需加班,但在高强度的工作结束后会立马睡觉。


  好睡眠的尺度:


  睡眠量的需求是由醒来感觉神清气爽决定的。


  1.能在10-20分钟入睡,入睡时间长期小于10分钟(入睡时间长期大于30分钟则为失眠);

  2.睡眠中不醒或偶尔醒来(如小便)又能很快在5分钟入睡,直至第二天早晨;

  3.夜间睡眠无惊梦,做梦醒后很快忘记;

  4.早晨睡醒后精力充沛,心旷神怡,轻松愉快,无疲劳感,工作效率高;

  5.睡眠中没有或很少噩梦、异常行为等。



中碳远红外理疗产品-碳纤维远红外加热理疗毯


新利体育|官方网站是冬季家庭理想的取暖用品。但是新利体育|官方网站并非人人皆宜,有些人使用后会发生不良反应。因为辐射、高温的影响,新利体育|官方网站是机械升温,会破坏人体的平衡机制。


那么碳纤维远红外加热理疗毯与传统新利体育|官方网站有什么区别呢?


1、天然纤维或者是人造纤维通过碳化制成的理疗毯,辐射没有传统的新利体育|官方网站辐射那么强。


   2、理疗毯的原理就是碳分子产生“布朗运动”,导热效果可以高达98%,相对于传统的新利体育|官方网站来讲耗电量更少。


   3、具有温度自动调节功能。人体安全电压为36伏,而理疗毯电压为24伏,所以安全性比传统的新利体育|官方网站更高。


   4、使用方便,可折叠可水洗。


   最重要的是它的保健功能,因为理疗毯具有远红外,这种远红外的波长可以达到5-15微米,它可以加快血液循环、打通微循环、促进新陈代谢、调经活络。具有缓解疼痛、活血化瘀、吸湿理疗的作用。


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