裸睡效果堪比减肥药?别不信!到底有多爽张艺兴和林志玲都试过了!

发表于 讨论求助 2019-01-16 06:39:20


冬天暖被窝,人家靠的是男朋友

我只能靠特厚棉被、加绒睡衣、新利体育|官方网站、暖水袋……

“万恶”的小M知道我冷得直哆嗦

突然暖心起来,说要教我一招快速暖被窝的法子

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脱光!

what???????

讲真,当时我觉得小M是在逗我玩

然而,小M完全不顾我懵逼到变形的表情

一路滔滔不绝安利裸睡到底多爽!

被她轰炸了1个小时后,我投降了

但矜持如我最终选择先尝试了半裸睡

不睡不知道,一睡……

word天!爽爆了!

那感觉就是毫无束缚地在被窝里自由飞翔啊

二话不说,先把加绒睡衣从购物车里ban掉!

但裸睡有个痛点就是:

半夜上厕所冷得把尿意给憋回去了!



其实,裸睡大有人在!你们的“脑公”小绵羊张艺兴也有过裸睡的体验!

《极限挑战》为粉丝谋福利,深夜暗访张艺兴。镜头一转看见的是肉体!肉体!肉体!

刚刚醒来小绵羊还一脸懵逼的表示不用穿衣服,其实这一刻,我们都不介意艺兴再迷糊一下~~

估计是转头想起自己是裸睡来着,开始害羞起来了~~~~

张柏芝也透露过喜欢裸睡,因为“不喜欢被束缚的感觉”!(这感觉小M最懂……)


不过,明星还是比较注意隐私的,在外地时张柏芝就绝对不裸睡,毕竟狗仔是无处不在的~

志玲姐姐在一次记者会上也自爆过,在夏天喜欢裸睡,“在私密的空间裸睡,简直是一种享受。”

习惯穿衣服睡觉的人,是不太能理解裸睡,甚至会把它当做怪癖~如果你也是这么想的,那从现在开始,请把这个想法从你脑袋里甩掉好吗?

据美国全国睡眠基金会一项调查发现,有12%的美国人睡觉时一丝不挂。

小编也在办公室做了一个简单的调查,20个人就有6个人裸睡过!我的好基友小M,那可是骨灰级裸睡爱好者啊!

至于为什么喜欢裸睡嘛,大伙的理由就是那么简单粗暴的一个字:爽!

当然,裸睡可不只是让你爽这么简单,它的养生效果分分钟赛过百草药啊!

裸睡能让你睡好

那些经常失眠的人,可以把助眠药放下来了,把衣服脱光光就能解决的事,咱们就不折腾了~

很多人都以为穿得越厚睡得越暖,然而科学的真相并不是这么容易就让你想到的!身体的核心温度会在入眠的时候降低大约0.5华氏度,而裸睡的优势在于你的身体温度更容易降下来(以入睡),更容易维持在大脑所想要的理想舒适温度。

裸睡能美容!

拼命用钱往脸上砸护肤品还不如裸睡?据《激素饮食》一书所言,过热的睡眠环境会干扰褪黑激素和生长激素(人体主要抗衰老激素)的分泌。

裸睡时,体温微降有助于生长激素的释放,并完成身体各项自我修复。另外,裸露的皮肤可吸收更多养分,促进新陈代谢,有益皮脂腺和汗腺分泌!

厉害了~看来裸睡才是女人最好最省钱的护肤品啊?

裸睡能减肥!

那些躺着就想瘦的人有福利了!把衣服脱光光再睡,也许真能被你睡出好身材噢~

为什么裸睡能有如此强悍的效果呢?

据研究,这是因为裸睡更能让人进入深度睡眠,有助于降低压力激素皮质醇水平,能减低热量与饥饿感。这样子醒来的时候,人就不会那么容易饿,可以避免摄入过量食物。

也就是大道理还是那个,让你少吃!

让小蝌蚪更有活力

众所周知,高温能杀精。芬兰一项研究发现,当睾丸温度过高时,精子质量就会受到负面影响。

而裸睡,尤其是夏天时候裸睡,能够让身体的温度保持适宜的恒温,让小蝌蚪们满血复活。当然啦,这点好处,男同胞比较有经验。

让女性私处更健康

裸睡对男性有利,当然也照顾女性~女性私处温暖潮湿极易滋生细菌,引发阴道炎。而裸睡则有助于改善私处湿度和温度,降低细菌感染,缓解常见妇科病。


裸睡好处辣么多

那赶紧“脱掉脱掉,通通脱掉脱掉~”?

呵呵~也别太天真,脱光不仅需要点勇气

还需要看看timing好么!

不然,发生下面这样的情况就尴尬了

在集体生活里裸睡?

一不小心被人当做露体狂就算了

干瘪的身材被人误会成男人

这多伤自尊啊~~~~

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梦游+全裸?

欧漏~~画面太美,小美表示有点想看

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家里养了猫猫狗狗的

要么别裸睡,要么裸睡记得关门

不然,受伤的可能是你的……

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说是裸睡,但别裸得太彻底了

尤其是夏天,紧要部位还是要用小被子遮一遮的

否则,你会体验到多么痛的领悟……

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女生们也要注意啦

生理期也不要裸睡啊,这个你懂的


裸睡确实爽,也有很多好处,但是裸睡还得多讲究,不然可能会招来尴尬和皮肤病……

裸睡要注意些什么?

空间的私密性

裸睡还是一件比较私人的事情,在居所太小、家人合住或集体生活裸睡,容易被当成异类,还会因为紧张会导致相反的效果。因此,最好是有一个相对隐秘、独立的环境。

没错,单身空巢青年,最适合裸睡就是你们了,Don't be shy!脱吧!

特殊体质别裸睡

一些人的皮肤本来就是比较容易过敏的,并不适合裸睡。

多洗晒床上用品

床单被褥等床上用品如果超过5天,200万螨虫大军就会迅速占领;看着显微镜下的螨虫群,就感觉自己睡在垃圾堆里!这对于爱裸睡的小伙伴来讲,简直是一万点伤害!

喜欢裸睡的朋友们,睡前睡后,记得把被子洗一洗晒一晒!

别在酒店裸睡!

酒店的床单被褥被多少人睡过,估计只有床单知道~为了健康,答应小编,别那么随便好么?在外就寝,别裸着~

一定要注意保暖!

注意不要着凉!人着凉时抵抗力下降容易感冒。所以要注意调节卧室的温度和湿度,避免受凉和出汗。

关于裸睡,小美说了辣么多,你是不是迫不及待想脱了呢?

当然,如果你觉得裸睡没有安全感,可以用香薰来提升睡眠的幸福指数哦~

清新淡然的植物香气,内敛于神、雅致于心,能让你睡得更加踏实。即使不裸睡,平时在家放置一瓶这样的香薰,不仅有助睡眠,还可以给生活情趣加分噢!

MINISO简约风系列方瓶香薰29.9

这款香薰原料源自跟迪奥同样的供应商,主打自然风,萃取植物精华,清香宜人。

在前调、中调和尾调,香气会发生微妙的变化,一瓶就感受到不同的丰富香味。而且外观简约时尚,还可以点缀家居装饰!

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MINISO北欧风系列磨砂圆瓶香薰¥29.9

这款香薰的原料来自牛逼哄哄的香料王国“奇华顿”,源自跟迪奥同样的供应商,萃取天然的花果植物精华,淡雅的清香十分好闻。每个房间都放上一个,走到哪都能感到身心愉悦~

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看了一路“色色”的裸睡

脑补了一路“爽歪歪”的画面

结果被喂了一波名创优品广告?

名创优品在星河城二楼哦,哈哈哈~~

为了弥补你的心灵,小编要送礼物啦~


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