烟台本周或将迎首场降雪!!最低-2℃!!气温大跳水!!

发表于 讨论求助 2019-08-15 08:43:19

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注意啦


     这段时间天气真是让人欢喜,气温不高不低,太阳也很给力地天天露脸,这样舒服的好天气真想一直、一直过下去。

      可惜,气象台说了,未来几天气温起伏较大。14日山东省最低温会跌到零度以下,没有准备好秋裤的你要抓紧行动啦~

吓坏宝宝了!!赶紧打开烟台天气预报查看

烟台本周将迎来大幅降温!

本周五或将迎来今冬首场降雪!!


有图有真相


↓↓↓↓↓

2015年冬季初雪,11月25日;

2016年冬季初雪,11月22日;

2017年呢?

小编只是“数据搬运工”

至于预报准不准,不要怪我哦~

雨雪过后,

烟台莱阳地区最低气温降至-2℃

看到这个天气

小编好想把秋裤、毛裤、羽绒服、

毛毯、地毯、新利体育|官方网站

…… ……

统统披身上!


but!

小编要告诉大家一个好消息

下雪的前一天是11月16日!!!

这是一个关乎我们在这个冬天是否会被冻死的日子!

11月16日

我们大烟台将进行“全面供暖”

雪下的那么认真~

供暖来的那么及时~

天冷了,降雪了,注意加衣保暖!

入冬之后,气温变化不定。在此,小编提醒大家:请注意防寒保暖 

特别是年老体弱、抵抗力底下及有慢性疾病、心脑血管疾病的病人,这段时间非常容易发病,最好随身带相关药并多穿衣物,注意保暖。

 

立冬之后,风大转凉,建议大家把我们所特有的“利器”——秋裤拿出来,以免湿邪、寒邪入侵,导致生病。各位年轻人一定要注意保暖,千万不要为了一时的美丽or帅气,让“老寒腿”(膝关节骨性关节炎)钻了空子。 

冬季,过敏性哮喘、慢性支气管炎、上感等呼吸系统疾病也容易复发或加重。因此,一定要注意保暖。有哮喘发作史的人尤其要注意增减衣服,外出时可戴口罩,避免寒冷对呼吸道的刺激。

立冬之后,调养脾胃是关键

此节气为脾脏功能旺盛的时期,由于脾胃功能过于旺盛,容易导致胃肠病的发生,如慢性胃炎、十二指肠溃疡等。肠胃喜暖恶冷,立冬后天气更冷,要特别注意胃部保暖,及时添加衣服,夜晚避免腹部着凉。

还可按按中脘穴,和胃健脾特别适合消化不良、脾胃虚弱的人。中脘在上腹部,前正中线上,脐上4寸处。按揉时,仰卧放松,先搓热双手手掌,一边缓缓吐气一边用指头用力下压,6秒钟后将手离开,重复10次,就能使胃感到舒适。

立冬后,饮食以保暖润燥,健脾养胃为主,应多吃些梨、苹果、芥菜、莲藕、百合、蜂蜜、淮山、鸡肉等,不要暴饮暴食,少吃冷饮、海产等生冷食物。多吃薏仁、茯苓、薏米一起煮的粥,能健脾和胃。容易便秘的人要减少久坐,多吃绿叶蔬菜,增加膳食纤维的摄入量。

立冬进补,一料膏方就能滋补你一整个冬天

立冬过后,就是一年之中最好的进补时间。自古以来,膏方就是秋冬进补的最佳选择。膏方,重在调理养生,精华在于细调慢补,润物细无声,“滋阴补肾,生精健脾”于无形之中,是治未病、强体质之人的首选。 

老人服之保健养生、延缓衰老,中年人服之精力充沛、无病先防,青年人服之强身健体、有助奋斗,小儿服之可调理身体、茁壮成长。


这样贴“秋膘”才叫真营养,储备能量过冬啦!

立冬后,人体的阳气会敛藏起来,滋养脏腑。我们常说的“贴秋膘”,就是补身子,储藏能量,用于过冬。

但是,“贴秋膘”不等于只吃肉!不是盲目的吃一些大鱼大肉,那样很容易上火,而且你会变成一个大写的胖纸。

“贴秋膘”要注重补充精、气、血、神,以补充身体所需为前提,合理膳食。大多数健康人群,需要这样做:


吃绿叶菜和橙黄色蔬菜,如芥蓝、菠菜、绿菜花、胡萝卜、南瓜等,补充维生素。 

吃发酵食品、薯类食物,如豆豉、酸奶、山药、甘薯、芋头等,帮助消化吸收。 

用蛋类补充所需营养 

用干果补充微量元素,建议食用原味生食、五香或是轻烤的坚果。 

食蒸拌菜,如蒸茄子、西兰花、蘑菇等,降低热量。 

除了要管住嘴,还要动起来。广播操、太极拳、散步、慢跑、登山等都是不错的选择。

最后,记住:不要熬夜!立冬时节,敛藏阳气的同时,也要注意滋养阴气,而最伤阴的莫过于熬夜了。深秋初冬,熬夜对身体的伤害特别难补,对颜值的伤害也是……无论懂多少养生,吃多少补品,贴多少膘,都补不上你熬的夜!

 

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