冬季冷,很多人为了驱寒都这么做,现在千万不要再这么做了哦...

发表于 讨论求助 2019-08-24 16:23:11

今年冬天寒潮不断来袭,许多人都开始想尽办法做好防寒保暖

但有些人的做法可能并不科学

冬季防寒保健有哪些误区

下面,小编带您一起梳理

误区一:热水洗脸 

冬季,用热水洗脸,会感觉特别舒服,有些人更是觉得水越烫越“过瘾”。

解析:冬天,人的面部在冷空气刺激下,汗腺、毛细血管呈收缩状态,遇上热水时则迅速扩张,但热量散发后又恢复低温时的状态。毛细血管这样一张一缩,易使面部产生皱纹。

误区二:喝酒驱寒 

天冷了,很多人都喜欢喝两口酒暖暖身子。

解析:喝酒能够增加热量驱逐寒气本身就是一个误区。人喝酒后之所以感到身体发热,是因为酒中的乙醇进入血液后,刺激人的毛细血管扩张,血液循环加快,使热量加快散发到体表,感到温暖只是表面现象。

误区三:长时间使用新利体育|官方网站 

冬季,有些人喜欢用新利体育|官方网站驱寒,尤其是整晚开着新利体育|官方网站睡觉。

解析:整夜使用新利体育|官方网站,很容易导致鼻部干燥,鼻腔黏膜脆性增强,引发鼻出血。老年人使用新利体育|官方网站睡觉时尽量不要整宿使用,可以先开一段时间,上床后再关闭,温度也不宜过高。

误区四:穿着厚睡衣睡觉 

为了防寒,很多中老年轻人晚上会穿着厚睡衣和袜子睡觉。

解析:冬季穿厚衣穿袜子睡觉不利于身体健康。穿厚衣服睡觉,会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液蒸发,衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液的循环,造成体表热量减少,即使盖上较厚的被子也会感到寒冷。

误区五:蒙头睡觉 

冬天睡觉,晚上会感觉冷。很多人习惯用被子蒙住头睡觉。

解析:这种做法是决不允许的。人靠呼出二氧化碳吸进氧气来生存,被窝空间狭小,氧气量也小。人长期窝在被子里,二氧化碳浓度越来越高,会导致第二天起床头晕、精力不集中、全身乏力……长期这样,可能损伤肺功能。

误区六:泡脚水越烫越好 

很多人觉得泡脚当然是水温越高越好,其实不然。

解析:首先,水温高容易被烫伤,其次,冬天由于天气寒冷,水温太高会让人出汗,当身体热起来后又遇冷就容易引发感冒或风湿等疾病。而且脚上的皮肤相对也是比较脆弱的,千万不要用力去搓,以为搓出一层皮就干净了,其实这是在损害脚的保护层。


推荐你这样驱寒 :

1、运动锻炼。锻练可以强健机体各系统功能,促进组织器官代谢和调节更趋健旺与协调,如此一来则阳气输布充沛,寒气自然就无藏身之地了。

2、做好头部保暖。头为一身之主宰,诸阳所会,百脉相通,一旦受到寒邪侵袭,易引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等。

3、阳光驱寒。冬季天气好时,可以在午后太阳当头之时,晒20分钟左右,让阳光温煦头顶中心的百会穴,可起到通畅全身经脉、养脑补阳的作用。

4、不要熬夜。熬夜的人大都会有类似的感受:一到凌晨三四点钟,就会手脚冰凉、浑身发冷、脑子不听使唤,这其实就是熬夜内耗气血,寒邪趁虚入侵人体,导致经络阻塞的表现。

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