15岁男孩只有1米58!医生说,这些偏方真的补错了!到底该怎么长高?

发表于 讨论求助 2019-08-09 08:01:07

编者按:世界卫生组织的一项研究表明,孩子的生长发育有显著的季节性,其中春季(3~5月)长得最快,身高的生长速度是秋天的2~2.5倍。各位家长们的心思也开始活络了起来——有没有办法能让我的孩子多长高几厘米?


据悉,有几个流传很广的长高偏方,里面最常出现的食材就是小公鸡、三七、海参,可在浙江大学医学院附属第一医院生长发育专家王春林看来,滥用偏方造成了太多的悲剧:“门诊工作中遇到太多因盲目吃小公鸡、三七、海参而错过最佳干预时机的孩子。” 


“前几天就有家长带一位小男孩来看病。”王春林说,男孩小肖今年15岁,身高158厘米,而同龄的孩子平均身高要比这高11厘米。


小肖的妈妈一脸着急的表情,“前两年他长高很多的,在班里还坐在后面几排,怎么最近一年就一点不长了,现在坐在第一排。”


王春林看了看孩子拍的骨龄片,骨骺已经愈合,忍不住摇了摇头,这种情况下再要长高一厘米都是不可能完成的任务啊,这个男生一辈子只有这样的个头了。


为什么前两年可以长不少?王春林仔细问了问,小肖的妈妈说,她听朋友说起给孩子炖小公鸡吃有助长高,就隔三差五的从菜场、农村老家弄来小公鸡,都是那种刚学会打鸣的,一周要为孩子炖上两三只。


从小肖13岁开始,吃了整整一年半,那段时间,原本比同龄人要矮半个头的小肖,一下子长了7、8厘米,这样的效果更是让家长信心大增。

▲图片来源:视觉中国


直到一年前,小肖的身高在158厘米停步不前,而周围的同学一个个奋起直追,超过了他大一截,小肖的妈妈又重拾起炖小公鸡的“绝招”,可连吃几个月,还是不见效。


王春林告诉记者,小公鸡以及三七、海参类似,能增加营养促进骨骼生长、促进生长发育,可总是吃这些“大补”的食品,性腺轴会提前启动,第二性征提前出现,“这就像拔苗助长,吃了这些补品后,可能短时间内身高蹿了蹿,但是压缩了长高的整体时间。”王春林说,半年长5厘米,只长了2个半年;跟半年长3厘米,长了4个半年,到底哪个长得更高,这笔账家长要算清楚。


所以到底该怎么长高?

王春林给各位父母这样总结:


1.  营养均衡。就是要荤素搭配,包括动植物蛋白质搭配、动植物脂肪搭配、精粮与粗粮搭配,使之能摄取足够的优质蛋白质和必须的脂肪酸、矿物质和维生素。此外,还要注意摄取特殊的营养素,即高密度不饱和脂肪酸--DHA(二十二碳六烯酸),它是生长发育的必须物质。这种物质主要来自鱼类食物。


2.  多跑跑跳跳。经常参加体育活动,能够促进血液循环,加速新陈代谢,使骨骼组织供血增加。多做室外纵向运动和肢体伸展的运动:如跳绳、摸高、投篮、吊环、引体向上、游泳、打羽毛球、打篮球等。室外活动,让孩子能得到较长时间的阳光照射,促进机体维生素D的生成,有利于钙的吸收,也可促进身高增长。


3.  多睡觉早睡觉。睡觉可使大脑神经、肌肉等得以松弛,解除肌体疲劳;另一方面,孩子深度睡眠后,体内生长激素分泌旺盛,充足的睡眠有利于孩子长高。


4.  及时治疗疾病。影响孩子长高的疾病有数百种,有些可以治疗,如生长激素缺乏症、甲状腺激素缺乏症等可以通过激素替代补充治疗改善身高,如哮喘、先天性心脏病等原发病治疗好了身高也会有追赶生长;有些遗传性疾病目前尚无好的治疗方法。矮小孩子需要有经验的专科医师检查,查找病因,对因对症治疗。


5.  精神愉快有利于促进儿童生长,精神压抑可抑制生长激素分泌。因此,家长应努力为孩子营造一个平和的环境,让孩子愉快地成长。


两张孩子身高体重对照表:

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