长寿最简单的方法是晒太阳

发表于 讨论求助 2019-08-24 10:03:02

长寿有很多种方法,有内调神,外调形;有依靠天时、地利、人和……

这里,我们介绍的是最简单、也是最容易操作的方法——晒太阳。

为什么晒太阳也可以达到长寿的目的?





烤太阳的故事


记忆中,太爷身体不是很好,容易咳嗽,所以每年冬天,他总喜欢拉上我一起晒太阳。搬把椅子,找一个避风暖和的地方,背对太阳而坐,让太阳烤着脊背。


当太阳将脊背烤得热烘烘的时候,太爷的咳嗽就会好转,我也感到非常舒服。


儿时的这段记忆和经历让我在疾病的治疗中有了一些思路。


一年冬天,妻子感冒咳嗽,吃了三四副中药,病情好转,但总是没断尾,时不时总有几声咳嗽。想到小时候烤太阳的情形,如果妻子能烤上一个下午的太阳,咳嗽肯定能好。


可是城市里要找到一个安静、避风、能烤着太阳的地方,还真不好找。想来想去找到了一个「替代疗法」——用新利体育|官方网站。


晚上睡觉前,提前一个小时打开新利体育|官方网站,我希望新利体育|官方网站也能像太阳一样,让妻子的背部暖和起来。


正如我所预料,妻子在温暖的新利体育|官方网站上睡着后,一整夜没有咳嗽,第二天也没有咳嗽,咳嗽不断尾的毛病,竟就这样给治疗好了。



太阳下晒出来的长寿村


为了进一步深入了解用太阳烤背的好处,我上网查阅相关资料,没想到还真有许多这样的实践者。


江苏如皋市是中国有名的长寿之乡,当地流传着一句民谚「不到如皋不知自己年龄小」。


截至2011年底,140多万人口的江苏如皋,其中百岁老人就有270名,90岁以上的老人4000多名。


他们长寿的秘诀有很多,尤其喜爱通过晒太阳来预防疾病。与众不同的是,他们晒太阳的重点是晒背,让充足的阳气赶走盘踞在背部的阴气,身体一年四季都感到暖意融融。


中医认为,背部为阳中之阳,如果背部受冷,则风寒之邪极易通过背部经络入侵,伤及阳气而致病,年老体弱或久病虚损之人就易旧病复发,并加重病情。


正常的肺腑功能都靠阳气来支持,阳气充盈,身体就能抵御疾病的侵入。聪明的如皋人就是通过太阳这一免费补药来改善阳虚体质,增强机体免疫力的。


背部是由脊柱和支撑它的肌肉组成,多数背痛是因为工作过度,肌肉活动太少,背部受凉,血管收缩,肌肉有关软组织拉伤所致。


所以,除了晒太阳外,还要注意背部保暖。



晒一晒,娃儿更健康


临床上经常遇到咳嗽的患儿,这样的患儿有一个共同特点,就是喜欢活动。小孩子又好出汗,动起来必然大汗淋漓,背部衣服都会被汗浸湿,当小家伙不活动了,安静下来,被浸湿的、发凉的衣服贴在患儿的背心上,当天就会患病。


接下来有些治疗会出现这样的循环:活动出汗→背心受凉→肺受寒咳嗽→静脉滴注抗生素治疗→出现感冒症状→服用感冒药对抗性治疗→病情缓解,阳气受损,体质下降……


一次又一次的循环往复,就好像一个漩涡式的循环一样,每循环一次,小儿的体质下降一次,有的小儿变得弱不禁风,稍稍有点风吹草动,就感冒咳嗽。


其实这都是小儿体内阳气不足的结果,与其天天给小儿打吊瓶,还不如让小儿晒晒太阳,烤烤背心。



心中的太阳,肺中的大气


《内经》云:形寒冷饮则伤肺。这里面包含两层意思,第一:形寒伤肺,也就是身体受凉后,容易伤及肺脏;第二:饮冷伤肺,也就是说饮食寒凉,也容易伤肺。


因此对于体质较差,经常感冒咳嗽的人而言,其保健要从两个方面入手,既不要受凉,注意保暖,同时避免饮冷过度,多食温性食物,上班族可以经常泡点桂圆红枣茶啊、枸杞茶啊等等,中午吃完饭多出去晒一晒太阳,帮助驱走在办公室内感受的寒气。


有人或许会问,为什么肺这么容易受寒邪所伤?是否存在正气不足?肺之阳气又从何而来?


我们就用自然界来打个比方。肺好比是地球上的大气层,而心脏就好比太阳。太阳辐射出大量的热量,能使空气温度升高,空气变得暖和。


在人体,心脏火力旺盛,肺中阳气就会充足,抵抗力就会强,如果心火衰微,肺中阴寒之气就会增加。这样的人,如果再稍稍受凉,就很容易引起咳嗽。尤其是年老体弱的人,当心火衰微之后,没有几个不是经常咳嗽气喘的。


最让人担心的是,老年人不爱动,不爱吃太多东西(牙齿不好),阳气不足,一咳嗽就很难断。我建议一有时间就多晒太阳,在上午十点多钟,或者下午四五点钟,都是晒太阳的好时机。晚上睡觉前,可以用温热水泡一泡脚,容易咳嗽气喘的,还可以加点生姜煮水,泡一泡,再睡觉。


治疗咳嗽的方法可以有很多种,如晒太阳、捂暖水宝、贴辣椒风湿膏、烤暖气片、泡脚……不一定要打针吃药,就算是服用中药,上面这些也都是「术」的层面,大家要明白的一点是,把理儿想通了,方法不仅多,而且顺手拈来,治疗就好办了。

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