【今日立冬】冬天来了,安全第一

发表于 讨论求助 2019-09-10 16:52:31

  今天迎来立冬节气。“北风潜入悄无声,未品浓秋已立冬。”

  “立,建始也;冬,终也,万物收藏也”。立冬,是24节气的第19个节气,表示开始进入冬季。立冬过后,天明显黑得更早,防寒保暖也显得更加重要。

  冬天来了,你准备好了吗?

立冬三候

  水始冰:立冬之日“水始冰”,冰寒于水,所以是水与冻的结合,冬寒水结,是为伏阴。孟冬始冰,仲冬冰壮,季冬冰盛。

  地始冻:立冬后五日“地始冻”,冰壮曰“冻”,地冻为凝结,“蔼蔼野浮阳,晖晖水披冻”。

  雉入大水为蜃:再五日“雉入大水为蜃”,与“雀入大水为蛤”对应,蜃是大蛤,古人认为,海市蜃楼便是蜃吐气而成。

以上节选自《微读节气》(朱伟著)

立冬饮食,北方:饺子

  在北方,立冬的规矩是吃水饺,因为水饺外形似耳朵,人们认为吃了它,冬天耳朵就不受冻。立冬这天应吃“倭瓜”馅的饺子。这种倭瓜是夏天买的,存在小屋里或窗台上,经过长时间糖化,做饺子馅,味道既同大白菜有异,也与夏天的倭瓜馅不同,还要蘸醋加烂蒜吃,才算别有一番滋味。

立冬了,警惕这3种病

心梗:广场、厕所、路边、麻将桌——四大高危猝死地点

每年10月到次年3月,心内科的危重病人会达到一个高峰。入冬后,心脏病复发病人急剧增多,在临床上已成为不争的事实。

分析其原因,除了与脑血管病相通的气候寒冷刺激血管收缩外,还有就是冬季空气质量差,雾霾天增多,容易诱发感冒等呼吸系统疾病,也是引起老年人心衰的原因之一。

中老年人有四个冬季高危死亡地点,大家一定要注意:

  • 倒在晨练中,我们要将锻炼时间调整到早上10点,这样的时间必过了早晨人体血压的早高峰。

  • 倒在厕所里,家人要注意有便秘情况的老人,建议平常没事吃点香蕉润肠,注意老人上厕所的时间。

  • 倒在吃饱了饭后散步路上,冬季虽冷,饭只吃7分饱,心梗最爱找吃得过饱的人。

  • 倒在麻将馆,在吸烟屋子里长时间打麻将是诱发心脏病的又一高危行为。

  • 卒中:立冬后有三个出血高峰

    每年人冬后,老年患者的人数会出现3个小高峰,分别是刚人冬时、春节前以及春节期间。这3个小高峰客观上能反映出诱发老年人脑血管疾病高发的原因。

  • 入冬之时,别猛补。不要吃得太肥。冬季进补没错,但不要红烧肉、猪蹄大鱼大肉,可以吃点羊肉汤这种既暖身也不肥腻的东西。

  • 春节期间,莫打太久麻将。麻将作为我们国家的国粹,一直都是中老年人喜欢的过年活动。但是久坐、激动等情况会加重脑梗的可能,特别是已经有脑部血栓的老人更加要注意,打一会麻将,起来活动一下。

  • 春节前记得量血压。很多人觉得过节吃药不吉利就放弃血压测量,这个太不科学啦,一定要记得测量血压,看看是不是在需求的范围内。

  • 稳血压促睡眠:用艾叶10克每晚泡脚。一般一次半小时,泡到身体发热即可,不可大汗淋漓。睡眠安稳了,各器官血液循环也变好了,坚持下去,疾病就会远离你。

  • 骨折:不要穿得像个汤圆

    临床资料显示,与夏秋季节相比,冬季老年人骨折发生率增加5%至6%,且多为不小心摔倒导致骨折。

    分析其原因,除了冬季穿着臃肿、行动不雨雪天气,路面积雪或结冰外,日照时间短,老人体内帮助钙质吸收的活性维生素D转化减少,加快骨质疏松过程也是引起骨折事故易发的原因。

    为此我们提供以下避免方法:

  • 多晒太阳,不要觉得室内温暖就躲着不出去,在家里阳台,小区楼下,广场上多晒天阳。


  • 室内开热空调记得开加湿器或者把窗户漏开一条缝,保证湿度。

  • 这几件事,每年冬季的安全隐患

    开新利体育|官方网站睡觉不关被严重烧伤:新利体育|官方网站只用来热被子,上床后就关掉。

    围巾惹祸,挂住脖子致死:围巾不要太长刚刚包住脖子最好,不要打死结,或者改穿高领毛衣。

    暖手宝突然爆炸,手暖变手雷,毁容烧伤:不要用三无产品,最好不用暖手宝。

    暖气忘记关,把家都烧完了:购买有定时关闭的电暖气,而且不要在电暖器上盖被子。(北方反正有供暖……南方人多注意哈)

    机器洗羽绒服致爆炸:羽绒服在高速甩干时,容易因为空气迅速膨胀引发爆裂,洗羽绒服用浸泡,刷子刷的办法就行了。

    立冬了,安全第一


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