这个冬天,灏沣健身给你“供暖”!灏沣健身领好店开始试营业!

发表于 讨论求助 2019-07-06 16:01:37


广东的冬天也要来了

是的,12月才感觉到初冬

大家为过冬准备什么了?

购买大衣、暖宝宝、新利体育|官方网站、空调?


你有没有发现一件事:

再怎么靠外部的保暖措施

都比不上自身散发出来的热量

right?


授人以鱼不如授人以渔

坚持锻炼身体、运动

拥有一个强壮的体魄

让你在这个冬天不再冷

ps:冬天不减肥,夏天徒伤悲


所以,行动起来吧~


灏沣健身盛大试业


这里有贴心的教练


专业的器材



优雅的环境



快来感受一下吧~


现在办卡即可赠

价值600元的启蒙

288元的运动袋

588元的身体测试


地址:黄埔东路2889号领好广场五楼505铺灏沣健身

公交方式:坐B30、B31、B26、517、516等到开发大道立交东下车

开车导航:


无论你是在家,外出旅行

健身都不能落下

放假在家在外没器械,怎么练?

don't worry


这份减脂塑型健身训练计划属于循环训练,有5个动作组成,不需要器械的练习。练习者按照每个动作规定的次数练习即可。



动作1:开合跳转体 60个




动作2:高抬腿 60个




动作3:箭步跳 左右各20个




动作4:俯撑交替提膝 左右各30个




动作5:立卧撑 15个




练习要求:


1、练习需要进行5-10分钟的准备活动,比如慢跑、动态拉伸等。

2、动作之间尽量不休息,一个循环结束后休息2-3分钟,整套动作做2-4个循环。



那么,别人变成胖子

你依然是骄傲的小公举


领导说了:


您点一个

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