【大东微警】献给奋斗在烈日下的勇士们!

发表于 讨论求助 2019-01-09 17:28:02


最近天气是越来越热了,每天上下班路上的高温蒸烤+阳光曝晒模式简直让本来就不算白的小编妥妥地又黑了一个色号!

      路上遇到在路口执勤的交警蜀黍,简直要心疼他们3秒钟!

      今天小编准备了一些解暑良方,送给那些每日在户外执勤巡逻的小伙伴们!


想想你喜欢的人,心凉半截!

想想自己的收入,心拔凉拔凉地!

想想自己的岁数,后背嗖嗖窜凉风!

刚刚又查了一下银行卡余额,

又想了一下信用卡欠款,

默默盖上被子,把新利体育|官方网站打开了!


      呃... 以上内容仅供娱乐,意外扎心的,请自行疗伤,小编概不负责哦!话不多说,真正的解暑良方走起!


夏日解暑妙招

做好防晒

      夏天的太阳光直接照射皮肤的话,引起晒伤是不可避免的,长时间的太阳直射会导致人的身体不适甚至中暑。所以,我们一定要提前做好防护措施,涂抹高倍数的防晒霜,还要尽量保护我们的皮肤不要暴露在阳光下。


适当补水

      天气热流汗是必不可少的,人体的水分也会随着人们的汗液不断的流失。这就需要我们要及时的补充水分,不要让身体处于一个缺水的状态,这样很容易导致人晕眩甚至中暑晕倒。但是这里所说的补水,饮料和冷饮是除外的,饮料并不能达到补水的功能,而冷饮多半含糖量很高,也不利于补水饮用。


保证睡眠

      夏天最大的特点就是白天长夜晚短,而且由于温度高人的睡眠时间也会跟着推迟。而早上天又亮的很早,所以好不容易睡下了又得早早的起床。睡得不好,精力必然会变差,身体总是处于缺眠的状态抵抗力就会变差。所以,夏天的时候一定要保证自己每天睡一个好觉。


注意饮食

      人在夏天往往没什么胃口,水果就变成了补充体力的常见办法。提醒大家一定要吃干净新鲜的蔬果。平时家里也可以多煮点绿豆汤,放到冰箱里,随时想喝就可以喝。多吃清淡的食物,避免上火。同时也要调整好自己的心态,夏季一般容易心烦意乱,所以尽量做到平心静气。


适当休息

      如果在工作过程中觉得自己的身体出现了问题,哪怕是热的有点头晕,也不要逞强,因为这些都是中暑的前兆。一定要根据自己的身体状况来安排好自己的工作,热了累了就找一个就近的地方凉快一下歇一歇。最怕为了赶工而不顾及自己身体的现状,最后导致中暑反而耽误了更多的工作。


中暑处理

      发现有人中暑后,要把人移到通风阴凉处,把头部稍微抬高,可以冰敷额头进行降温,必要的时候可以就近送医。


      炎炎夏日,烈日当头,着实很难熬,大家一定要多多顾及自己的身体,天干物燥,小心上火哦!


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